AULAS & MODALIDADES
Experimente uma aula de Yoga e perceba no seu corpo e na sua mente os benefícios dessa prática milenar. O objetivo de Yoga é o aquietamento da mente e um estado, por meio da quietude mental, de conexão com você mesmo, a natureza, a existência.
Na escola nós praticamos Yoga de diversas formas, através de estudos, mantras, meditação, mas é a prática das posturas físicas (asanas) a nossa principal prática. Nessa aula você vai aprender a respirar de maneira mais adequada e realizará a prática das posturas sendo guiado pelo professor, respeitando o seu próprio corpo e ritmo.
Yoga é um estilo de vida, uma prática de exercício físico de forma mais meditativa, uma prece, um momento de recolhimento. Não importa a sua motivação inicial para praticar, você vai colher todos os benefícios inerentes à prática.
VEM PRATICAR COM A GENTE
Yoga está muito além de um exercício físico, proporcionando mais quietude mental, maior conexão com você mesmo e tranquilidade. Temos 04 modalidades de yoga para você experienciar diferentes práticas e frequentar as aulas nos horários e turmas que preferir.
NOSSAS AULAS
Yin Yoga
É uma prática leve e relaxante, trabalhando uma longa permanência nas posturas, visando o relaxamento profundo. Nesta aula o praticante utiliza almofadas e outros acessórios para ofertar ao corpo um relaxamento mais intenso, é uma prática para desacelerar. É uma delícia!
Tantra Yoga
É uma modalidade similar ao Hatha Yoga. No Tantra são realizados desbloqueios articulares, posturas dinâmicas e de permanência, com ênfase na consciência corporal e respiratória, conduzindo o aluno à um olhar integral do seu próprio ser. Perfeita para quem quer soltar o corpo e liberar as tensões do dia.
Hatha Yoga
É uma prática de intensidade física média, com a realização de sequências dinâmicas (Suryanamaskar) e das posturas com permanências, há um momento meditativo e o relaxamento no final.
Yoga + Mobilidade
Nesta aula damos ênfase em despertar a mobilidade do corpo através dos desbloqueios articulares, exercícios somáticos e de liberação fascial, associados às posturas (asanas). Uma aula dinâmica para sair com o corpo leve, solto e descobrir novas possibilidades de movimento.
Meditação e Pranayama
Aula onde experienciamos diversas técnicas meditativas e respiratórias.
Uma aula para desacelerar da correria, diminuir a ansiedade, aumentar a energia vital e viver com mais presença e saúde.